Dietas para Adelgazar

                                                 Trucos para volver al GYM; sin excusas

 ¿Cuántas veces te as matriculado y as tirado el dinero?

 Pues termina con eso: Estas son las claves para no fallar más...  

 Empiezas con muchas ganas pero al poco tiempo ya no te ven el pelo. Pero eso si; pagando la cuota; con intenciones de volver. Pues aunque estés cansado o cansada, para salir a entrenar después de una jornada de trabajo y con lo bien que se está en el sofá! 

ANÍMATE: Con estas estrategias te será mucho más fácil no abandonar. 

1- Escoge un Gimnasio que esté cerca de tu casa o del trabajo: Hay que eliminar todas las trabas. Piensa que; si encima de lo que te cuesta ir, tienes que desplazarte, la pereza ganará la batalla y te quedarás en casa. 

2- Sé realista: Por ir al Gimnasio no vas hacer más alto, ni más rubia. Ponte metas razonables; como afinar cintura o reducir tripa. Tú monitor te puede ayudar.

3- Práctica una actividad colectiva: Está comprobado que para algunas personas, resulta más divertido y efectivo; hacer ejercicio acompañado.

4-Programa tus clases: Algunos Gimnasios tienen clases todos los días; pero si no te fijas un horario; dejarás pasar el tiempo pensado y siempre dirás: Bueno; la siguiente no me la pierdo; y te la perderás. 

5- Piensa en lo sano que es hacer deporte: Primero te sentirás como nuevo; más saludable, de mejor humor, con mejor concentración y mejor estado físico. Y luego también vendrán los beneficios estéticos, ya que podrás perder peso, tonificar las piernas y el trasero, afinar la silueta, fortalecer los brazos y verte mucho mejor.